Tipps von unseren QFiSa-Fitness-Experten

Marco Bauer, Fitness Forum Mettlach: Ausdauertraining

Oft hört man von den unterschiedlichsten positiven Auswirkungen des sportlichen Trainings. Dabei nimmt das Ausdauertraining einen hohen Stellenwert ein. Hier soll im Folgenden einmal versucht werden, einige Begrifflichkeiten näher zu erläutern. Was bedeutet eigentlich...

Marco Wolter / Fitness Loft Saarbrücken: Trinken

Trinken - wie viel ist zu wenig? Wie viel ist genug? Sie fragen sich, wieso Sie trotz regelmässigem, intensivem Training nicht richtig in Form kommen und warum Sie trotz Ernährungsumstellung Ihr Fett nicht halb so gut loswerden, wie Sie es im Laufe der Zeit angesetzt...