07. September 2018 | Expertentipps
„Gerade ziemlich stressig“ scheint oft zum Grundgefühl unseres Lebens geworden zu sein. Wir leben länger, wir können schneller reisen, schneller kommunizieren – wir haben mehr Möglichkeiten und Freiräume als je zuvor. Trotzdem fühlen sich so viele...
23. April 2018 | Expertentipps
Unter Superkompensation versteht man die Wiederherstellung und Erhöhung der Leistungsfähigkeit nach einer Belastung über das ursprüngliche Maß hinaus. Sowohl beim Kraft- als auch beim Ausdauertraining werden dem Körper wichtige Ressourcen entzogen. Die...
28. August 2017 | Expertentipps
Wer Sport treibt, beschäftigt sich früher oder später mit Nahrungsergänzungen in Form von Supplementes; vor allem da die Werbung tolle Wirkungen verspricht. Ständig kommen neue Wundermittel auf den Markt, die bei keinem Training fehlen dürfen. Für den Verbraucher ist...
22. Mai 2017 | Expertentipps
Das Krafttraining hat viele positive Einflüsse auf den Organismus. Die wichtigste Aufgabe, die der Muskulatur zukommt, ist das Stützen, somit der Schutz des passiven Bewegungsapparates, einfach ausgedrückt der Knochen und Gelenke. Je besser die Muskulatur ausgeprägt...
30. Januar 2017 | Expertentipps
Eiweiß erfüllt viele Aufgaben im Körper, ist Bestandteil jeder Zelle. Es ist u.a. Baustoff von Muskulatur und Bindegewebe. Auch die Zellen des Immunsystems bestehen aus Eiweiß. Eine gute Eiweiß-Versorgung ist daher wichtig, damit genügend Abwehrzellen gebildet werden...
17. Oktober 2016 | Expertentipps
Jeder Organismus altert. Nach den Theorien über das Altern ist im Zellkern einer jeden Zelle festgelegt, wie viele Teilungen die Zelle bis zum Absterben ausführen kann. In den meisten Fällen verhindern bestimmte Faktoren wie Erkrankungen, schlechte...
