28. April 2020 | Expertentipps
Nachdem Ingo Noll vom Gesundheitspark Neunkirchen eindrucksvoll erläuterte, warum die digitale Betreuung während der Corona-Schließung wichtig ist und warum Sie dabei auf Ihr QFiSa-Studio vertrauen sollen, gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie Ihr Zuhause-Training am besten...
24. April 2020 | Expertentipps
Gerade zu den Zeiten, in denen die Ansteckungsgefahr durch das Corona-Virus recht hoch ist und als eine Konsequenz Ihre Gesundheits- und Fitnesseinrichtung geschlossen ist, ist es wichtig, dass Sie dennoch mit Ihrem Training weitermachen. Bewegungsmangel und...
07. September 2018 | Expertentipps
“Gerade ziemlich stressig” scheint oft zum Grundgefühl unseres Lebens geworden zu sein. Wir leben länger, wir können schneller reisen, schneller kommunizieren – wir haben mehr Möglichkeiten und Freiräume als je zuvor. Trotzdem fühlen sich so viele...
23. April 2018 | Expertentipps
Unter Superkompensation versteht man die Wiederherstellung und Erhöhung der Leistungsfähigkeit nach einer Belastung über das ursprüngliche Maß hinaus. Sowohl beim Kraft- als auch beim Ausdauertraining werden dem Körper wichtige Ressourcen entzogen. Die...
28. August 2017 | Expertentipps
Wer Sport treibt, beschäftigt sich früher oder später mit Nahrungsergänzungen in Form von Supplementes; vor allem da die Werbung tolle Wirkungen verspricht. Ständig kommen neue Wundermittel auf den Markt, die bei keinem Training fehlen dürfen. Für den Verbraucher ist...
22. Mai 2017 | Expertentipps
Das Krafttraining hat viele positive Einflüsse auf den Organismus. Die wichtigste Aufgabe, die der Muskulatur zukommt, ist das Stützen, somit der Schutz des passiven Bewegungsapparates, einfach ausgedrückt der Knochen und Gelenke. Je besser die Muskulatur ausgeprägt...
