Eiweiß erfüllt viele Aufgaben im Körper, ist Bestandteil jeder Zelle. Es ist u.a. Baustoff von Muskulatur und Bindegewebe. Auch die Zellen des Immunsystems bestehen aus Eiweiß. Eine gute Eiweiß-Versorgung ist daher wichtig, damit genügend Abwehrzellen gebildet werden können.
Eine tägliche Versorgung ist sogar für die Gesundheit empfohlen, da der Körper leider keinen Eiweiß-Speicher besitzt. Ist die Zufuhr zu gering, greift der Organismus auf körpereigenes Eiweiß zurück, z.B. aus der Muskulatur.
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 0,8g Eiweiß pro Tag und Kilogramm Körpergewicht Grundbedarf, ab dem 55. Lebensjahr 1,2g, denn während der Bedarf an Energie mit dem Alter abnimmt, sollte die Zufuhr an Eiweiß in höherer Menge erfolgen.
Die Vorteile einer eiweißreichen Versorgung sind natürlich so vielfältig wie die Aufgaben des Eiweiß im Körper: Aufbau und Regeneration von Muskeln, Unterstützung der Fettverbrennung, Zunahme der Mobilität und der Knochendichte, Stärkung des Immunsystems, straffe Haut, bessere Wundheilung und auch schöneres Haar.
Ein entscheidender Vorteil v.a. in der Gewichtsreduktion ist die langanhaltende Sättigung. Eine eiweißreiche Nahrung hält über Stunden satt. Zudem bleibt der Blutzuckerspiegel konstant, was Hungerattacken entgegenwirkt.
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Wundermittel Eiweiß! Es ist nicht schwer, gesund und zufrieden zu sein und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. In jedem Alter. Wir helfen Ihnen gerne.
Ihr
Ingo Noll
Aktiv Gesundheitspark
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