Eiweiß erfüllt viele Aufgaben im Körper, ist Bestandteil jeder Zelle. Es ist u.a. Baustoff von Muskulatur und Bindegewebe. Auch die Zellen des Immunsystems bestehen aus Eiweiß. Eine gute Eiweiß-Versorgung ist daher wichtig, damit genügend Abwehrzellen gebildet werden können.

Eine tägliche Versorgung ist sogar für die Gesundheit empfohlen, da der Körper leider keinen Eiweiß-Speicher besitzt. Ist die Zufuhr zu gering, greift der Organismus auf körpereigenes Eiweiß zurück, z.B. aus der Muskulatur.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 0,8g Eiweiß pro Tag und Kilogramm Körpergewicht Grundbedarf, ab dem 55. Lebensjahr 1,2g, denn während der Bedarf an Energie mit dem Alter abnimmt, sollte die Zufuhr an Eiweiß in höherer Menge erfolgen.

Die Vorteile einer eiweißreichen Versorgung sind natürlich so vielfältig wie die Aufgaben des Eiweiß im Körper: Aufbau und Regeneration von Muskeln, Unterstützung der Fettverbrennung, Zunahme der Mobilität und der Knochendichte, Stärkung des Immunsystems, straffe Haut, bessere Wundheilung und auch schöneres Haar.

Ein entscheidender Vorteil v.a. in der Gewichtsreduktion ist die langanhaltende Sättigung. Eine eiweißreiche Nahrung hält über Stunden satt. Zudem bleibt der Blutzuckerspiegel konstant, was Hungerattacken entgegenwirkt.

Was fehlt Ihnen noch zum erfolgreichen Abnehmen und/oder zum Formen eines schönen Körpers? Ihre Experten in den QFiSa-Studios! Wie viel Eiweiß ist bei Ihnen für Ihre Trainingsziele empfehlenswert? Wie versorge ich mich am besten mit Eiweiß? Wann versorge ich mich bezüglich meiner Trainingseinheiten mit Eiweiß? Was soll ich eigentlich trainieren? Muss ich als Frau Angst von Muskelbergen haben?

Mit diesen Fragen sind Sie bei QFiSa in den besten Händen. Und wenn Sie sich neben Ihrem Essen für die Extra-Portion Eiweiß zur täglichen Grundversorgung interessieren, können Sie gewiss sein, dass die Zusatz-Produkte der QFiSa-Studios nur hochwertiges Eiweiß mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen beinhalten und keine – wie leider noch viel zu häufig anzutreffen – minderwertige Importware.

Wundermittel Eiweiß! Es ist nicht schwer, gesund und zufrieden zu sein und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. In jedem Alter. Wir helfen Ihnen gerne.

Ihr
Ingo Noll

Aktiv Gesundheitspark
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E: k.noll@aktiv-gesundheitspark.de (Katja Noll)

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