Es ist kaum zu glauben, aber in diesem September wird unser Partner-Studio Fitness Forum Mettlach tatsächlich schon 20 Jahre alt. Grund genug eimal ordentlich zu feiern! Und genau das wird im Rahmen einer besonderen Sportwoche mit vielen Aktivitäten in der Zeit vom 04. bis 10. September getan. Mitglieder und Nicht-Mitglieder sind gemeinsam mit Freunden und Bekannten herzlich eingeladen, an Wanderungen, Vorträgen, Kursen, einer Radtour, einem Spinningmarathon, einem Grillnachmittag sowie zahlreichen Verköstigungen teilzunehmen. Los geht es mit einem Sektfrühstück am Sonntag, den 04.09.2016.
Es ist gelungen, Gabi Fastner (www.brasil-workout.de) als Stargast für die Geburtstagswoche zu engagieren. Sie ist Sport-und Gymnastiklehrerin und unter anderem bekannt durch die Sendung Tele-Gym im bayrischen Fernsehen. Sie wird Interessierten montagabends und dienstagvormittags (5. und 6. September) mit tollen Kursen ihren Sport- und Bewegungsansatz näher bringen. Desweiteren wird Bettina vom Fitness Forum Mettlach als Besonderheit an zwei Tagen YOGA-Kurse anbieten. Ein weiteres exklusives Angebot ist ein Krav Maga Selbstverteidigungsworkshop, den André Feller von der saarländischen Akademie für Selbstverteidigung durchführt.
Lassen Sie sich überraschen, was Sie sonst noch erwartet!
Der Ablaufplan der Geburtstagswoche:
Sonntag, 04. September:
10:00 -12:00: Sektfrühstück
Montag, 05. September:
08:30-09:30: Spazieren und Bewegen* (Maik)
08:30-10:00: Yoga sanft* (Bettina)
Ab 9:30: Snackbuffet an der Theke
10:00-11:15: Power-Spinning* (Maik)
15:30-16:15: Rehagymnastik (Susanne)
17:45-18:45: Muscle Power* (Luis)
Ab 18:30 an der Theke Smoothies – Vitamine Pur
19:00-19:45: Brasil Bodystyling* (Gabi Fastner)
19:45-20:30: Bodyweight Training* (Gabi Fastner)
20:30-21:15: Funktionelles Figurentraining* (Gabi Fastner)
Dienstag, 06. September
08:45-09:30: Fascial Pilates* (Gabi Fastner)
09:30-10:15: Stretch & Relax* (Gabi Fastner)
09:30-10:30: Muskeln garantieren Gesundheit* (Vortrag von Ingo Noll, QFISA)
10:30-11:30: Gedächtnis & Koordination* (Maik)
17:15-18:30: Walking / Nordic Walking* (Maik)
18:15-19:30: Power-Spinning Extra Lang* (Luis)
Ab 18:30 Snackbuffet an der Theke
19:30-21:00: Spiralisierte Faszien* (Anja)
Mittwoch, 07. September
09:00-10:15: Muscle Power Extra Lang* (Lisa)
10:30:11:30: Drums Alive* (Maik)
Ab 10:30 Kuchenbuffet
16:00-16:45: Rehagymnastik (Susanne)
17:00-18:00: Wirbelsäulengymnastik* (Anja)
18:00-19:30: YOGA intensiv* (Bettina)
Ab 18:30 Orientalische Köstlichkeiten
Donnerstag, 08. September
09:30-10:30: Faszien aktiv* (Susanne)
10:30-11:00: Faszien release and stretch* (Susanne)
17:00-18:00: Spinning (Hits der 90er-Jahre)* (Marco)
18:00-19:00: Spinning (Hits der 2000er-Jahre)* (Lisa)
18:00-21:00: Krav Maga, Selbstverteidigungs-Workshop, (André Feller von der saarländische Akademie für Selbstverteidigung)*
18:15-19:15: Vortrag: Motiviert richtig ernähren* (Maik)
Ab 18:30 Smart-Food-Buffet gesnackt wird nur gesund
Freitag, 09. September
08:45-10:15: Beckenboden Extra Lang* (Anja)
09:00-11:00: Gemütliche Radtour* (Marco)
Ab 10:30 Snackbuffet an der Theke
16:00-16:45: Rehagymnastik (Marco)
17:15-18:00: Wirbelsäulengymnastik* (Marco)
18:30-19:30: X-Treme-Power-House-Workout mit DJ-Set* (Lisa, Mona, Dennis)
Ab 18:30 Cocktail Happy Hour
Samstag, 10. September
Ab 09:00 Tageswanderung Kell am See* (Susanne)
13:00-15:00: Beckenboden / Pilates & Entspannung* (Anja)
15:00-18:00: Spinning-Marathon* (Maik, Lisa, Luis, Dennis): 1er oder 2er Teams möglich
17:00-20:00 Grillen*
*: Bitte zu den mit * (Stern) markierten Kursen und Vorträgen am Check-In oder unter 06864-2628 anmelden.
Einen genauen Ablaufplan der Woche finden Sie ebenfalls auf der Internetseite Fitness Forum Mettlach.
Fitness Forum Mettlach freut sich auf eine ereignisreiche Sportwoche mit vielen Gästen!!!
Fitness Forum Mettlach
Bahnhofstraße 21a
66693 Mettlach
T: 06864/2628
