Übergewicht, Nikotin, Alkohol, Bewegungsmangel und schwaches Bindegewebe fördern die Entstehung von Cellulite. Übergewicht bzw. das Fett in der Unterhaut sind eines der Hauptprobleme bei Orangenhaut. Zur Prävention und Therapie der Cellulite gehören ganz besonders Fettabbau und gleichzeitiger Muskelerhalt bzw. –aufbau in Verbindung mit einer vernünftigen (eiweißbetonten) Ernährung. Kollagene Aminosäuren sind für ein straffes Bindegewebe notwendig.
Durch regelmäßiges Ausdauer- und gezieltes Krafttraining wird die Muskulatur gestärkt und dies führt letztendlich zu einer Straffung des Bindegewebes. Aber auch körperliche Übersäuerung z. B. durch einen ungesunden Lebensstil mit Kaffee, Nikotin, Stress fördern die Cellulite. Hier findet eine basenreiche Kost ihren Einzug. Zusätzliche Maßnahmen, die die Durchblutung der Haut fördern (Massagen, Cremes, Sauna) und viel basisches Trinken (basische Tees und Mineralwasser) unterstützen eine Cellulite Therapie. Die sinnvolle Kombination von gesundem Lebensstil, gesunder Ernährung, regelmäßigem Training und ausreichend Entspannung helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihren perfekten Beinen.
Darauf freut sich
Ihr Ingo Noll
Aktiv Gesundheitspark
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