Thema: Mein Training zu Hause
Mitglieder der QFiSa-Einrichtungen sind auch im Lockdown gut betreut. Sicherlich sind dennoch einige Fragen unbeantwortet; z. B.:
- Wie kann ich am besten Muskeln aufbauen oder erhalten?
- Soll ich Pausentage einlegen, auch wenn mein Training zu Hause weniger intensiv ist?
- Wie steigere ich meine Belastung?
- Wie bringe ich Abwechslung in mein Training zu Hause?
- Welche Hilfsmittel sind ratsam?
- Kann das Hometraining mein Studio ersetzen?
- Reicht mein Ausdauertraining auch aus?
Patrick Heisel beantwortet ausführlich diese und weitere Fragen in einer Online-Sprechstunde am
Freitag, 26.02.2021 um 16:00 Uhr.
Schicken Sie vorab Ihre Fragen bis zum 24.02.2021 per E-Mail an sportart-voelklingen@t-online.de.
Nehmen Sie an der Sprechstunde per Computer, Tablet oder Smartphone teil:
https://www.gotomeet.me/sportart-voelklingen/qfisa-sprechstunde
Sie können sich auch über ein Telefon einwählen: +49 891 2140 2090
Zugangscode: 367-420-165
Zur Person:
Seit 1998 ist Patrick Studioinhaber und Betreiber von SportART in Völklingen. Aufgrund seiner langjährigen Trainingserfahrung berät er euch kompetent zu allen Fragen – vom Gesundheitssport bis hin zur Wettkampfvorbereitung. Mit seiner Ernährungsserie „einfach ideal“ und dem überaus erfolgreichen Nahrungsersatz „DiätDrink“ ist er auch ein perfekter Ansprechpartner in Sachen Ernährung.
- Diplom Sportwissenschaftler (Schwerpunkt Präventions- und Rehabilitationssport)
- Personaltrainer (BSA-Akademie)
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Leistungssport Body-Trainer
- Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
- Trainer für Sportrehabilitation
- Gesundheitstrainer
- Trainer für Cardiofitness
- Ernährungstrainer
- Fachübungsleiter Rehasport
- mehrfacher Mr. World Fitness
