Prävention bedeutet Vorbeugen. Vorbeugen, um fit, gesund, belastbar und mobil zu bleiben bzw. zu werden. Ein starker Rücken, ein starkes Herz, ein aktiver Stoffwechsel und Sich-Wohlfühlen bilden die Basis dazu.
Mit verschiedenen Kursen und Trainingsangeboten werden Beweglichkeit und allgemeine Ausdauer verbessert und dadurch der Alltag erleichtert. Egal, worauf Sie Ihren Schwerpunkt legen, wir zeigen Ihnen den Weg und begleiten Sie.
Auch Ihre gesetzliche Krankenkasse unterstützt Sie, wenn Sie vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Die QFiSa-Einrichtungen haben für zahlreiche Kurse die Zertifizierung nach §20. Dadurch erhalten Sie je nach Kasse 75–100% der Kursgebühren zurück.
- Autogenes Training
- Beckenbodengymnastik
- Faszientraining
- Funktionelles Training
- Gerätegestütztes Gesundheitstraining
- Gesunder Rücken
- Herz-Kreislauf-Training
- Progressive Muskelentspannung
- Rückenzirkel
- Seniorensport 60+
- Wirbelsäulengymnastik
Fragen Sie hier, welchen Kurs Ihre QFiSa-Einrichtung anbietet und wann der nächste Einstige möglich ist.
Oder rufen Sie bei Ihrer QFiSa-Einrichtung an:
- Aktiv Gesundheitspark Neunkirchen: 06821 – 919 662
- bodycheck Fitness und Gesundheit Dudweiler: 06897 – 9 193 077
- Fitness Forum Mettlach: 06864 – 26 28
- Fitnessloft Saarbrücken: 0681 – 9 102 052
- Motivitas Rilchingen-Hanweiler: 06805 – 69 921 190
- RiVita Riegelsberg, Heusweiler, Sulzbach: 06806 – 9 941 534
- Sportart Völklingen: 06898 – 295 060